Η αυχενική οστεοχόνδρωση προκαλεί πολλά δυσάρεστα σύνδρομα, όπως:
- παραβίαση της ευαισθησίας στο λαιμό, το κεφάλι, τα χέρια?
- Ενας πονοκέφαλος;
- Ζάλη;
- βαρήκοος.
Ο κατάλογος των ασθενειών απέχει πολύ από τον πλήρη. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι αυτο-μασάζ.
Πώς να κάνετε αποτελεσματικό αυτο-μασάζ για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας;
Οι ασθενείς με αυχενική οστεοχόνδρωση χρειάζονται αυτο-μασάζ - αυτό μπορεί πραγματικά να τους βοηθήσει. Έχει αποδειχθεί ότι το αποτέλεσμα ενός σωστού θεραπευτικού μασάζ δεν είναι μόνο έντονο, αλλά και για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα: τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης μπορούν να εξαφανιστούν για αρκετούς μήνες μετά την πρώτη πορεία. Επιπλέον, το τακτικό αυτο-μασάζ θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και θα επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου.
Ποιες μέθοδοι είναι ασφαλείς και ακίνδυνες για το λαιμό μας;
Μια αποτελεσματική μέθοδος για τη νόσο του τραχήλου της μήτρας είναι το αυτο-μασάζ, το οποίο απαιτεί μια άνετη στάση που μπορεί να ληφθεί σε οποιαδήποτε άνετη καρέκλα. Οι κινήσεις ξεκινούν από πίσω και χαϊδεύονται, κλονίζονται και συμπιέζονται.
Στην αρχή του αυτο-μασάζ, η περιοχή της πλάτης επεξεργάζεται μεταξύ των ωμοπλάτων και μετά μετακινούνται στη ζώνη της ζώνης ώμου και του στήθους, η οποία βρίσκεται πάνω από τους μαστικούς αδένες. Το μασάζ δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Όσο πιο έντονη είναι η κίνηση, τόσο λιγότερες επαναλήψεις θα πρέπει να γίνουν.
Στη συνέχεια, πηγαίνουμε κατευθείαν στην περιοχή του λαιμού: προς την κατεύθυνση από το πίσω μέρος του κεφαλιού, τρέχουμε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και με τα δύο χέρια, στη συνέχεια τρίβουμε τον λαιμό με συμπίεση, αντικαθιστώντας τον με το άγγιγμα με την άκρη της παλάμης, η οποία χρησιμοποιούμε τις βούρτσες μας και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και εκτελούμε κινήσεις συμπίεσης 3-4 φορές. Τελειώστε με χάιδεμα του λαιμού.
Το τρίτο στάδιο είναι τρίψιμο. Οι άκρες των δακτύλων τοποθετούνται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά το δέρμα τρίβεται από πάνω προς τα κάτω. Στη συνέχεια, ο λαιμός τρίβεται με κυκλική κίνηση από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς τα πίσω. Η τελευταία φάση του αυτο-μασάζ επαναλαμβάνει την πρώτη.